心配事の9割は起こらない 嘘

心配事の9割は起こらないは嘘？を研究データと禅の視点で検証。予防のパラドックスや生存者バイアス、ベイズ更新を噛み砕き、CBTで不安を管理する手順も紹介。心配事の9割は起こらないは嘘と感じるあなたが、安心ログと書き出し術で備える線引きを作れるはずです！