50代からの趣味 スポーツ

50代からの趣味でスポーツを考えているあなたへ。50代からの趣味にスポーツを取り入れて健康維持やダイエット、更年期対策、仲間づくりを無理なく実現する種目選びと安全な始め方、続けるコツまで具体例を交えて初心者でも安心できるよう分かりやすく丁寧に解説します。